一個聖代的熱量是多少

蜜雪冰城聖代大約有200-300左右大卡的熱量，而且聖代含糖量達到了12%~18%，脂肪含量在8%~16%，其中還含有6.9g的蛋白質。

聖代是一種冰激凌甜點，傳統的聖代會用一到兩勺冰激凌，上面點綴一些果醬或糖漿，有的也在上面用一層糖霜、打發奶油、櫻桃或其他水果。一般情況下，聖代的熱量是很高的，每100g聖代的熱量大約是185大卡，而一杯聖代中所含熱量大約是322大卡。

聖代的熱量一杯322Kcal，兩杯就是644Kcal，一個甜筒100g，熱量是150Kcal。那麼總熱量為794Kcal。

如果按一個成年女性一天需要1800Kcal的熱量來看，這已經幾乎佔了一天熱量的一半。