包漿豆腐的熱量高嗎是多少，和鐵板豆腐熱量哪個高

在很多的大街小巷都經常能看到這種豆腐的小吃店鋪或者是小吃攤，而且生活非常紅火。那包漿豆腐的熱量高嗎是多少？包漿豆腐和鐵板豆腐熱量哪個高？

包漿豆腐的熱量高嗎是多少

包漿豆腐外表上看和普通的豆腐沒什麼區別，但熟了之後咬開豆腐便流出白花花的漿液因此而得名包漿豆腐，一般油炸和烤吃最常見，這一份熱量肯定 不低，差不多100克也得有300大卡左右，最好少吃。

包漿豆腐和鐵板豆腐熱量哪個高

鐵板豆腐的熱量(以100克可食部分計)是220大卡(920千焦)，單位熱量適中。

每100克鐵板豆腐的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。