紅豆可以去溼氣嗎，紅豆有減肥的功效嗎熱量多少

在這個陰雨綿綿的季節，屋內的溼氣一直都沒降下來過，連帶著身上也增加了不少的溼氣。聽說紅豆可以去除溼氣，這是真的嗎？

紅豆可以去溼氣嗎

紅豆可以去溼氣。

我們常說的紅豆是指紅小豆，中醫也稱赤小豆，赤小豆是能夠去除溼氣的。赤小豆具有健脾利水、消腫祛溼、排毒解毒的功效。此外，溼氣重的人群經常因為鉀元素流失而出現水腫的情況，紅豆中富含的鉀元素也可以避免低鉀症的發生，減少浮腫的現象。

紅豆有減肥的功效嗎

可以吃。雖然說大紅豆屬於熱量較高的食材，但食物並不會導致人體直接增長脂肪，並且大紅豆的營養豐富，具有祛溼、補血、健胃、強腎、養顏防衰老等功效，在減肥期間食用，補充營養的同時還能達到一定保健作用。只不過要想通過控制攝入食物的熱量來達到更好的減肥效果，建議將大紅豆用來煮水食用，可以減少大紅豆的分量，從而達到減少熱量的效果。