柿子的熱量是多少
心理2.07W
一箇中等大小的柿子(200g左右),熱量大約130千卡,相當於一碗米飯的熱量。其實柿子不算熱量十分高的食物,但是它的糖分偏高。
熱量不算很高,每100克柿子熱量在71大卡左右。
柿子的熱量在水果中並不高,但柿子營養豐富,所含維生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含維生素C約79毫克,基本上能滿足人一日需要量的一半。
標籤:柿子
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