孕婦可以吃柿子嗎，少量正確吃柿子

柿子的營養價值很高，但是價格便宜，深受人們的喜愛。許多女性都很喜歡吃柿子，但是懷孕後不能肆無忌憚的吃東西了。不禁疑問，孕婦可以吃柿子嗎，吃柿子要注意些什麼呢，下面小編就馬上解答大家的疑問~

孕婦可以吃柿子嗎

答案是肯定的，孕婦當然可以吃柿子。不過需要提醒的是孕婦若是患有糖尿病的話，是不能吃柿子的。

但是就算吃柿子的好處多多，也不能多吃，需每天控制用量，不要超過200克，以一餐一個為宜。柿子最好選用新鮮柿子，幹柿餅的糖分太高不宜選擇。

孕婦吃柿子的好處

1.緩解妊娠高血壓

柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，能降壓止血、預防心血管病。

2.緩解孕婦便祕

柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便祕，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3.對身體有保健作用

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。

4.能攝取豐富的營養價值

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。

5.防治“脖子病”。

新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。

孕婦吃柿子需謹記

1.孕婦不能空腹吃柿子或與酸性食物同吃。

2.孕婦不能吃凍柿子，吃完柿子要漱口。

3.柿餅表面的柿霜是柿子的精華，不要丟棄。

4.柿子皮不能吃。

5.柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。

6.若孕婦是貧血患者更應少吃柿子。

7.患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下的孕婦，不宜食柿子。

8.不宜與酸菜、黑棗同食。

9.食柿子前後不可食醋。

10.柿子不能與紅薯、菠菜同食。

孕婦吃柿子的推薦食譜

肉桂柿子茶

材料：肉桂條300公克，柿幹2個，薑片5片，松子30粒，黃砂糖5大匙。

做法：

1.柿乾洗淨切小丁，松子洗淨備用。

2.肉桂與薑片以5∼6杯水煮開，加入黃砂糖繼續煮3分鐘。

3.過濾出湯汁，放入冰箱中冷藏，食用時加入柿幹丁及松子即可。

柿子餅

材料：柿子，麵粉，紅豆沙餡。

做法：

1.柿子洗淨去皮，放入容器中搗成泥。

2.將麵粉放入柿子泥中，不斷的攪拌均勻，直到揉成軟硬適中的麵糰。(麵糰可以儘量和的軟一些，做出來後口感更軟糯可口。)

3.將麵糰靜置15分鐘左右取出，切成適當大小的小面劑子。

4.用手掌按扁，取適量豆沙餡放入其中，像包包子一樣將口收緊，壓扁即可 。

5.火上放一平底煎鍋，放適量的油，小火加熱，將做好的柿子餅放入，小火煎至兩面金黃即可。(煎好的柿子餅最好用廚房紙吸去多餘的油份，這樣吃更健康。)