哺乳期能吃柿子嗎，大量吃柿子易患柿石病

柿子是秋冬季節許多媽媽喜歡的食物，無論是吃新鮮的柿子還是晒乾的柿餅，都是很營養的，但是哺乳期能吃柿子嗎？哺乳期媽媽大量吃柿子有哪些危害呢，哺乳期媽媽應該怎麼正確吃柿子呢，下面跟隨小編一起來了解了解吧~

哺乳期能吃柿子嗎

哺乳期是能吃柿子的，但必須控制好食用量，一天最多一個。若是吃的太多隻會導致媽媽患上柿石病，寶寶也極容易得溼疹，所以哺乳期的媽媽們切忌大量進食柿子。

哺乳期怎麼正確吃柿子

1.注意控制食用量

對於喜歡吃柿子的媽媽來說，控制食用量是非常必要的，一天最多一個。

因為一天吃一個柿子就能攝取人一天所需維生素C量的一半，對媽媽和寶寶的健康是很有好處的，但多於一個就達不到這麼的好的健康效果。

當然媽媽能忍住不吃柿子也是很好的，可以吃些別的食物來攝取同樣的營養物質，比如維生素豐富的獼猴桃和利於消化的香蕉。

2.注意柿子的飲食禁忌

空腹不能吃柿子，柿子皮也不能吃，也不能與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食物一起吃，否則同樣會患上柿石病。

3.注意食用人群

患有糖尿病的媽媽不宜吃柿子，腸胃虛寒和體質虛寒的媽媽不宜吃柿子。

4.吃後漱口

柿子的糖分很高，而且含有果膠和鞣酸，所以吃完柿子後很容易殘留一些在口腔侵蝕牙齒，這樣媽媽很容易患上齲齒。所以哺乳期媽媽們吃完柿子後記得喝些水或是直接漱漱口，保證口腔無殘留物質。

哺乳期大量吃柿子的危害

1.媽媽易得柿石病

柿子內含有鞣酸與果膠，而這兩種物質遇到胃酸後會發生凝結，也會與胃裡脫落的上皮、黏液、食物殘渣和纖維素膠合在一起產生柿石。

哺乳期媽媽腸胃消化本來較脆弱，若是不能及時排除身體內的垃圾，還大量進食柿子，最後大量的柿石累積到一定程度後會形成柿石病。而且在柿石的刺激下，媽媽還易胃功能紊亂，患上慢性胃炎、胃潰瘍。

柿石病症狀：上腹部有沉墜感、脹滿感，會噁心嘔吐，嘔吐物中有碎柿塊，嚴重情況下會有嘔血癥狀。

2.寶寶易得溼疹

柿子是涼性食物，哺乳期媽媽若大量吃柿子，寶寶同樣也會吸收大量的寒性物質，但寶寶身體還不適合吸收過多的寒性物質，太多隻會導致寶寶得溼疹或是加劇溼疹。而且吸收大量的寒性物質，媽媽和寶寶也容易腹瀉。

3.導致回奶

哺乳期的媽媽是非常忌諱回奶的，因為哺乳期的媽媽一般都會有奶漲的情況，這時候若是回奶只會加劇奶漲的痛苦，很容易導致媽媽患上急性乳腺炎，同時會影響寶寶吃奶。

4.影響礦物質吸收

柿子富含鞣酸，而鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，所以哺乳期媽媽多吃柿子會影響這些礦物質的吸收，導致一些礦物質缺乏，同樣寶寶也會缺少這些促進成長髮育的礦物質。

5.貧血

柿子中含有單寧，這種物質容易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，而哺乳期的媽媽是非常需要鐵質的，對哺乳期補血尤為重要，所以哺乳期媽媽不能大量吃柿子。