柿餅熱量高嗎，減肥期間可不可以吃柿餅

柿餅是中國著名的傳統小吃,營養價值很高。可是，柿餅熱量高嗎？減肥期間可不可以吃柿餅呢？

柿餅熱量高嗎

算有點高吧。255大卡（100克可食部分）。具體的話，吃1個柿餅(50.0克，可食部分49.0克)大概是攝入124大卡。一碗米飯一般是116千卡。所以，對於想保持身材的人來說，最好是少吃，一天吃一個足以。

柿餅肯定比柿子熱量高

柿子的熱量是71大卡/100g，而柿餅的熱量是250大卡/100g，1個柿餅大約有124大卡，熱量比較高，含水量很低，所以一天最好只吃一個柿餅子，多吃很容易發胖的。

柿餅中的糖分含量也非常的多，平時可以通過吃柿餅來補充身體中的碳酸化合物，這樣既能幫助衝擊還能對身體有好處，但如果怕發胖的話建議最好不要晚上吃，因為糖分堆積在體內會很容易導致身體變胖。

減肥期間可不可以吃柿餅

減肥也可以稍微吃一點柿餅，裡面雖然有糖，熱量也不低，但柿餅裡面也含有很多對減肥有幫助的維生素和食物纖維等，所以要做到適可而止，對於減肥的你一天一個柿餅還是可以接受的。

本來柿子含有豐富的，弄乾之後有一些成分就被凝結了。維生素，礦物質，食物纖維豐富，所以就變成、美容的強大的夥伴了。柿餅除了食物纖維多以外，礦物質錳和鉀含量也很豐富。錳和骨的形成和代謝有關，還有幫助消化的作用，鉀對消水腫有幫助。