西紅柿什麼時間吃比較好,西紅柿早上可以空腹吃嗎
西紅柿,這個是很多人都是喜歡吃的,那不是一般的好吃美味的,那麼這個西紅柿什麼時間吃比較好?西紅柿早上可以空腹吃嗎?
西紅柿什麼時間吃比較好
1、飯後30分鐘
飯後約30分鐘左右吃番茄最好,不僅能幫助促進身體消化,還能夠幫助燃燒脂肪,排出毒素,為身體補充水分等等。想要減肥瘦身的人,不妨選擇飯後吃番茄幫助燃燒多餘脂肪。
2、餐中
餐中吃番茄也不錯。因為飯前吃,西紅柿偏寒性,很容易引起腸胃不適、腹痛等情況;餐中吃番茄不僅能夠幫助解油膩,還能夠使番茄與胃酸混合而避免出現胃部不適。
3、晚上
晚上吃番茄,把番茄當晚餐也不錯,可加快身體的基礎代謝,促進身體積極消耗攝入的能量,改善體質,使身體不容易胖起來。此外,番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠,促進體內生長激素的分泌,生長激素又能夠加快新陳代謝,促進脂肪的分解和燃燒。
4、運動前
每次運動前吃個西紅柿或喝一杯西紅柿汁也很提倡,不但能為身體補充能量,還能提前為身體注入瘦身成分,增強運動瘦身的效果。
西紅柿早上可以空腹吃嗎
不可以的。
因為西紅柿中富含果膠,棉膠酚等成分,容易和胃內的胃酸發生反應,凝結成不溶性的塊狀物質,這些塊狀物質容易堵住胃,導致胃內壓力升高,引起胃擴張,從而導致劇烈的胃痛症狀。所以,早上最好不要空腹吃西紅柿。而飯後吃西紅柿由於胃酸已經和許多食物混合,其濃度不大,就不會和西紅柿的膠質發生反應,所以沒有大礙。
tips:當然,也不要過於擔心,吃一個兩個估計也沒啥事,大不了吃完以後喝點水。但還是要警惕這樣食用。
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