雜糧粥的熱量是多少

雜糧粥的熱量是150大卡。

雜糧粥主要指的是用五穀雜糧製作而成的一種粥。它的熱量非常低，每100克雜糧粥之中只含有不到50大卡的熱量，其中包括黑豆、小米、花生等穀物。

雜糧粥的熱量(以100克可食部分計)是72大卡(301千焦)，單位熱量較低。

每100克雜糧粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

雜糧粥是47大卡(100克)，算是低熱量的食物。並且吃雜糧一般是不會發胖的，因為雜糧在消化後所產生的熱量非常小，不會增加脂肪，那個煎餅一般在25-40克左右，它所產生的熱量對於人體而言微乎其微。像你這種在減肥期間，早餐選擇煎餅，其實是很不錯的，低熱量低糖高營養