下臀線提升訓練

關於下臀線提升訓練介紹如下:

如果在健身減脂的過程中，你只進行有氧運動，那麼瘦下來的過程中，肌肉會有所流失，臀部沒有了足量肌肉的支撐，你的臀型也會逐漸變得乾癟無形，魅力指數不足。

想要瘦下來後擁有飽滿翹臀，我們需要加入力量訓練鍛鍊臀肌，比如：深蹲、弓步蹲、跪姿側抬腿等動作，這些無氧動作可以強化臀型，提升臀線，雕刻好看的臀腿曲線，提升魅力指數。