引體向上考試時要休息幾天

引體向上考試時要休息一天

引體向上訓練方法：考前飲食：科學合理搭配飲食在測試前的五天內，可按照平時的方法訓練，沒必要刻意攝入高蛋白。

測試前第三天開始多吃點以碳水化合物為主的食物，輔以少量蛋白質和少量蔬果，食物要有營養，好消化。

測試當天一定要吃早餐，最好吃八成飽，不要吃油炸類食品、生冷和不乾淨食物，從沒吃過的食物和飲料也不要在當天吃喝，以防過敏。