人力單手臂力多少

一個人的單手臂力大約200N，可以想象成是掛在牆上，那樣手拉測力器的力就等於強拉測力器的力。

臂力是臂部肌肉收縮緊繃產生的力量，即臂部力量。外文名arm，可以用啞鈴來鍛鍊各個部位。正確的鍛鍊、充分的休息、合理的飲食會使臂力增加。

每個人的單手臂力是不同的，而且差別很大。這與人種、工作、生活等都有關係。經常鍛鍊比不經常鍛鍊的人會大很多，從事鉗工工作的的人比從事其他工作的人要大的多，男性比一般女性要大很多。

但從普通人來看，女性從20公斤到40公斤，男性從30公斤到50公斤都屬正常，。