一週吃蟶子幾次好

3一5次，一週吃蟶子3一5次比較好。在夏季蟶子旺季可以適當吃幾次，但是美味不可多得，要掌握好度。

蟶子為一種貝類海鮮，富含蛋白質、維生素A，以及鈣、鐵、硒等多種礦物質元素，夏天是吃蟶子的好季節。白白嫩嫩的蟶子，吃起來不僅相當美味，而且營養含量極高，它是一種高蛋白類的海鮮，對於減肥人士來說，蟶子的脂肪含量很低，吃起來也不會太有負擔。