吃什麼補銅好

 據說一些海產品與動物肝臟的含銅量都比較高。所以建議如果身體缺銅，可以平時多吃一些大蝦，螃蟹等海產品，也可以多吃一些豬肝，鴨肝，鵝肝等。

1、鵝肝：是銅含量較高的食物之一，如果沒有鵝肝，其他動物肝臟也是補銅比較好的食品，而且易於人體吸收。

2、生蠔：每100克生蠔當中銅含量能達到11.5毫克，是非常好的補銅食品，除此之外扇貝、海螺、螃蟹、龍蝦等銅含量都相對比較高，是日常補銅比較常用的食材。

3、杏幹：它不僅含有大量的銅元素，還含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、鐵、磷等微量元素，缺銅的患者可以將杏幹作為日常的小零食，補充身體當中缺乏的銅元素。