補血吃什麼好,水果補血櫻桃最佳
補血吃什麼好?水果補血櫻桃最佳,在夏季裡,紅豔鮮亮的櫻桃大量上市,櫻桃不僅營養豐富,酸甜爽口,而且還是食療保健佳品,深受人們青睞,補血的同時還可以美膚。
櫻桃汁
櫻桃生吃或者煮湯喝,都可以補脾益氣,還能治療病後體虛,胃口不好,睡眠質量減弱,最容易的方法就是把櫻桃榨成汁,這樣可以延長睡眠時間,對睡眠質量也會有大幅度的提升,對於女人它還擁有潤澤面板的效果,能消除面板的暗瘡和疤痕。
做法:先準備櫻桃80克和冷開水1杯,把櫻桃洗乾淨後去掉核,放進榨汁機中,倒入冷開水打成櫻桃汁,打好後,倒出來可以加入適量的糖,分兩次飲用。
櫻桃膏
人在勞累的時候,血液中鐵含量會相對的下降,供氧不足和血液迴圈不順暢,因為櫻桃的含鐵量非常高,經常吃能有效的緩解氣血虧虛,身體虛弱,面色暗黃,身體沒力。
做法:先準備櫻桃,洗乾淨,往鍋裡倒入適量的清水,一直至到煮爛,倒掉渣,最後加入白糖,攪拌好,再加熱濃縮成膏,每天早晚各吃一次,每次1到2匙。
櫻桃酒
俗話說,相由心生,心情不好,就算再厲害的化妝術都不能完全遮蓋住,只有開心,氣色才會好,而櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠製造快樂。將它與酒結合,適當飲用可改善血液迴圈,恢復快樂心境。還能改善風溼腰腿痛,關節麻木,癱瘓等症狀。
做法:先準備好櫻桃和白酒1000毫升,先把櫻桃洗乾淨、瀝乾水份,倒入白酒,密封10天,每日服2次,每次15~20毫升。
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