寶寶什麼時候補鈣好，新生兒補鈣吃什麼好

鈣這種成分，對寶寶的成長髮育是十分重要的，那麼，寶寶什麼時候補鈣好？給寶寶補鈣具體該怎麼補呢？跟我一起了解一下吧。

寶寶什麼時候補鈣好

1、首先，如果寶寶的戶外活動時間很少的話，是需要補鈣的。因為戶外接受到的日光照射，對人體的鈣質吸收十分重要。戶外活動時間少的話，鈣質吸收就會大幅度下降，需外額外補鈣才行。

2、其次，早產兒、雙胞胎等情況也需要及時補鈣。早產兒的體質普遍是比較虛弱的，而雙胞胎因為營養需求的分散，在鈣質補充上同樣需要注重。

3、另外，平時不喜歡喝奶、飲食上會挑食的寶寶也要注重補鈣。如果經常有消化不良等情況出現，大部分情況下也是需要加強對鈣質的補充的。

新生兒補鈣吃什麼好

1、牛奶

牛奶是我們生活中最常見的補鈣食物了，寶寶在進食母乳的基礎上，合理選擇一些含鈣量高的牛奶補充鈣質，對身體的成長髮育是很有好處的。

2、骨頭湯

骨頭中，同樣含有十分豐富的鈣質成分。平時可以多給寶寶燉骨頭湯喝，或者用骨頭湯煮麵等輔食，保持寶寶的營養健康均衡。

3、海產品

海產品中，同樣含有十分豐富的鈣質成分。不過，一定要確定寶寶是否在可以進食海產品的年齡階段了，如果寶寶進食後出現過敏等不適症狀，要及時停止食用。

4、補鈣保健品

如果是十分嚴重的缺鈣，食補會是一個很漫長的過程。家長們可在醫生的指導下，給寶寶選擇一些鈣片之類的補鈣保健品。這類食物的補鈣效果是很快的，不過一定要在醫囑下正確使用哦。