寶寶補鋅什麼時候吃最好

都說白天補鋅，晚上補鈣效果是最好的，那麼到底寶寶補鋅什麼時候吃最好呢，寶寶補鋅的最佳時間是什麼時候呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

寶寶補鋅什麼時候吃最好

一般寶寶並不缺鋅，尤其是母乳餵養的寶寶。但如果寶寶存在挑食，不愛吃肉，不愛吃奶，或者寶寶總愛出汗，這樣的寶寶就要考慮是否缺鋅了。經過醫院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，複查正常後應及時停藥。

一天中，寶寶補鋅一般在白天，早上起來空腹補鋅，效果最佳，或是在午飯前補鋅，此時的腸胃吸收能力最強，還能促進寶寶的食慾。寶寶補鋅最好是用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，若不是蛋白鋅，建議飯後來服，因為另外那些補鋅產品都有一定的副作用，飯後服能減少副作用的影響。

要注意的是，鋅製劑與其他補劑間隔2-3小時。補鋅也是在兩餐之間，而且鋅與其他鐵、鈣等不能同時吃，由於鋅與鈣都是陽離子，在消化道吸收離子時，會產生互相干擾現象，降低彼此的吸收率。所以兩者均需要補充時，服用時間最好相隔2-3小時以上。

寶寶補鋅的每日需求量

中國營養學會推薦寶寶每日的補鋅為：

6個月的寶寶為3毫克；7-12個月的寶寶為5毫克；1-3歲幼兒為10毫克；其中母乳餵養的話，乳母也要補充鋅。乳母每天需要補鋅20毫克。母乳餵養的寶寶從乳母中吸收鋅，母乳中鋅的吸收率非常高，可以達到62%，初乳含鋅量更加高。

寶寶補鋅不可過度

鋅是微量元素，因此補充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀，還會引起發燒、貧血、生長受阻、關節出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。另外，人體內攝入的鋅過多，會干擾其它營養素的吸收。同時，體內過多的鋅還會抑制白血球的吞噬與殺菌作用，使免疫功能低下。