原地蹦跳和跳繩有什麼區別

原地蹦跳和跳繩在本質上區別不大，甚至消耗的熱量也是一樣的。不過跳繩不只是鍛鍊我的心肺功能，還有協調能力。手腳的配合，協調能力差的就沒辦法跳繩，繩到腳邊上了都想不起來跳。

趣味性也不同，開始跳繩只是原地跳，通過後期的鍛鍊可以嘗試雙搖，花式跳繩等等。每一次突破自己都會有滿滿的成就感！