空腹跳繩和餐後跳繩的區別

沒區別。

1、跳繩瘦的最快的部位，就是肚子。

2、10分鐘跳繩，相當於跑步30分鐘。

3、空腹跳繩和飯後跳繩，二者的消耗並不太大。

4、跳繩一個月能瘦5-10斤，如果同時配合飲食控制，效果更佳。

5、跳繩除了瘦肚子，還可以瘦腿和手臂，青少年每天堅持跳繩，有利於長高。

6、每次跳完繩，立馬就不瞌睡了。