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高抬腿跳繩和普通跳繩的區別

心理3.21W
高抬腿跳繩和普通跳繩的區別

普通跳繩與高抬腿跳繩區別在於突出活動的身體部位不同。普通跳繩主要是鍛鍊心肺功能,而高抬腿跳繩除了心肺功能以外,還會鍛鍊大腿肌肉。所以,它們有區別的,高抬腿跳繩鍛鍊的範圍更廣一些

標籤:抬腿 跳繩