滑行盤和健腹輪對比

健身者應該瞭解健腹輪吃力，由於不容易控制，同時往前的幅度更大，不過鍛鍊起來的效果也更好，而滑行盤易於控制，同時動作幅度需求小，比較適合開始訓練的人，至於直徑多大，完全根據個人的能力。身體重的可以選擇大的，身體輕的可以選擇小的。當然，無論選擇的是大還是小，健身者動作一定要先練習的標準才能慢慢的加強量的提升，只有這樣才對有很好的鍛鍊效果。

直徑的大小差異，還是因為考慮到人的個體差民，有的高大、強壯，他就比較需要比較大的。而有些人一下子承受不了大的強度，他就可以選用小的。呵呵，你可以根據自己情況來選擇。