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中等強度運動標準

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中等強度運動標準

中等運動強度標準就是指身體刺激的程度,需要以每分鐘12次以上的運動來衡量,所以對於中等運動量的朋友,你們運動前後五十分鐘內最好是不要吃飯。

標籤:中等 運動 強度