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慢走是什麼運動強度

心理2.86W
慢走是什麼運動強度

慢走是很低的運動強度,是很適合老年人運動的專案,幾乎沒有風險。只要是動起來,對身體還是有好處的,能加快新陳代謝能力,提高心肺功能。

標籤:慢走 運動 強度