正確補充鉻元素的方法

方法如下:

1、可以補充gnc鉻元素片，這種產品是一種營養補充劑.

2、食補：鉻的最好來源是肉類，尤以肝臟和其他內臟，是生物有效性高的鉻的來源。啤酒酵母、未加工的穀物、麩糠、硬果類、乳酪也提供較多的鉻軟體動物、海藻、紅糖、粗砂糖中的鉻的含量高於白糖。家禽、魚類和精製的穀類食物含有很少的鉻。

鉻元素可以通過使用藥物、飲食等方式進行補充。

鉻是人體必需的微量元素，是胰島素不可缺少的輔助成分，通過參與糖的代謝過程，促進脂肪和蛋白質的合成，進而促進生長髮育。