跑步補鹽的正確方法

在大量活動跑步以後，因為人的身體消耗了大量的能量，流失了很多的汗水，我們都知道汗水裡面含有鹽分。所以在跑完步以後，適量補點鹽水，對人身體還是有好處的，可以在溫開水裡面適量加點鹽，以補充身體所需能量，鹽可不要過多哦！只要用嘴稍稍嘗一下，稍稍鹹一點就行！