站姿健腹輪做10個相當於跪姿多少

站姿健腹輪做10個己經是相當好的水平。但是站姿跟跪姿之間沒有比例互換可言，因為站姿健腹輪對腰腹核心肌群力量要求高，跪姿做10個可能站姿一個也做不了站姿能做10個，那做跪姿相當輕鬆，做幾十個都不成問題。如果每天堅持做跪姿20∽30個為一組做上4∽5組，堅持四周以上，可以試著做站姿。