下奶的五穀粥有哪些

首先準備好食材，黑米、花生、糯米、紅豆、黑豆、黑芝麻，隨後將他們放在清水裡浸泡一小時，泡好後全部放入鍋中開始煮，用大火燒開後，再用小火熬，一直熬到米爛粥稠的時候就可以盛出來了，最後可以依據個人口味加入少量的冰糖一般在生完孩子後，寶媽應該只吃一些較為清淡類的事物，但由於要喂寶寶們喝母乳，就要考慮下奶的問題了，除了五穀雜糧下奶粥，還有其他的黑芝麻粥、花生大米粥、蝦米粥、阿膠大棗羹等等，這些都是能下奶的粥。