歐陽春曉沙漏腰是有氧還是無氧

是無氧。

無氧是歐陽春曉沙漏腰➕美麗芭蕾天鵝臂➕歐陽春曉少女背。

因為我的斜方肌很發達，之前斷斷續續堅持了，美麗芭蕾天鵝臂➕啞鈴力量訓很有效果。

無氧“歐陽春曉沙漏腰是無氧運動，主要就是核心收緊，注意呼吸，能感覺到線條的，找到核心力量，就假如一個扭轉身體的動作，做的時候注意呼吸和平衡不會晃，整個人是穩的，發力點是集中的。儘量少攝入碳水，但也不能不攝入，多吃點蔬菜蛋白質。