燕麥麩皮可以泡涼牛奶嗎

可以用冷牛奶泡，但如果是腸胃不太好的話，建議用熱牛奶泡著吃，或者自己煮。也可以將燕麥麩皮和牛奶混合之後放入微波爐中一分鐘，取出並攪拌均勻後再食用。 燕麥麩的熱量相對較低，是減肥期間的理想食品，但是容易拉肚子的人要少喝，燕麥麩皮含有膳食纖維，有通便的作用。