一天喝多少毫升水最適合

正常人每天攝水量是2500-3500ml，但是對於老年人基礎代謝率相對較低者，可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml即可，對於兒童和小兒也可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml。

如果是在夏天，天氣炎熱。一天最低的消耗，4000毫升水。那就是8斤水。不分時段，口渴了就喝。不渴也應該喝上兩三口。如果是寒冷的冬天。也應該喝上6斤水。這也是正正常常的。

一天喝6～8杯水，大概是1000～1500毫升水左右是最適合的，只有喝這麼多水才能保證身體正常執行，促進新陳代謝，血液迴圈。