八段錦串詞介紹

      八段錦是我國著名的氣功體育鍛煉專案之一，它共有8個動作，都是模仿動物的動作演化而成。

     這8個動作簡單易學，既有手臂的伸展拉伸，又有腰部的俯仰扭轉，也有腿部馬步蹲式和後跟的提起和踮下，並配合一呼一吸，很容易就達到鍛鍊和養生的目的。

      八段錦動作柔緩圓潤，在一臺手一頭足和一呼一吸間達到很好的鍛鍊目的，也特別適合中老年人進行健身和養生。