掉頭髮缺什麼營養,掉頭髮應該去醫院看什麼科
掉頭髮是缺少維生素、ω-3脂肪酸、葉酸、賴氨酸、鋅等等營養,其中維生素主要是A、B、D這三種,由於它們是個龐大的家族,因此又分很多小類。要補充這些營養,就要從食物上面深入研究,那麼理論上多吃魚類、雞蛋、牛奶等等是有用的。不過當出現掉頭髮問題很嚴重時,最好是去醫院檢查一下,因為它不一定就是營養缺乏引起的,還有可能是其它很多種原因。
掉頭髮缺什麼營養
掉頭髮是缺少維生素、ω-3脂肪酸、葉酸、賴氨酸、鋅等等營養,其中維生素主要是A、B、D這三種,由於它們是個龐大的家族,因此又分很多小類。要補充這些營養,就要從食物上面深入研究,那麼理論上多吃魚類、雞蛋、牛奶等等是有用的。不過當出現掉頭髮問題很嚴重時,最好是去醫院檢查一下,因為它不一定就是營養缺乏引起的,還有可能是其它很多種原因。
1、維生素
掉頭髮可能是缺少維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D等等這些東西,因為研究表明它們和頭髮的生長有密切關係,如果缺乏它頭髮生長就會緩慢,不長就容易掉。
2、ω-3脂肪酸
它是促進頭髮生長非常重要的元素,而且還是促進大腦發育的關鍵,而它只能靠外部補充,人不能自己合成,而哪些會有這些營養呢?魚類、核桃就是常見的,這也是很多人說核桃會促進大腦發育的原因。
3、葉酸
它本來是維生素裡面的一個種類,但和其它維生素又不太一樣,它是孕婦比較需要的營養,也是孕婦容易掉頭髮的主要原因,一般西蘭花以及獼猴桃裡面含這個東西比較多。
4、鋅
掉頭髮和缺微量元素有關係,而鋅就是其中之一,它可以細胞新陳代謝,是DNA聚合酶必須成分,如果少了它就會造成頭髮細胞的代謝停滯,所以需要及時的補充它,而牛奶以及雞蛋裡面鋅就比較多。
掉頭髮應該去醫院看什麼科由於掉頭髮的原因有很多,補充營養是手段之一,但如果不是因為缺乏營養的話,補充上面提到的這些就不能解決問題,所以最好是去醫院檢查,而掉頭髮屬於面板科,所以在醫院看面板科就好。
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