吃聖女果可以祛斑嗎，效果好嗎

聖女果，這是很多人都是喜歡吃的，可不是一般的好吃美味，那麼吃聖女果可以祛斑嗎？吃聖女果祛斑效果好嗎？

吃聖女果可以祛斑嗎

吃聖女果可以祛斑。聖女果中的維生素C含量非常高，能抑制身體的代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，而且聖女果中含有的谷胱甘肽也能淡化面板中的黑色素，同時聖女果富含維生素A，可以調節上皮細胞分化，去除角質，讓表皮光滑細緻。

吃聖女果祛斑效果好嗎

吃聖女果只有淡化色斑的效果。

聖女果中的維生素C只能減少面板黑色素的形成，而谷胱甘肽也只能淡化面板中的黑色素，所以吃聖女果只能淡化祛斑，和減少祛斑的形成，祛斑效果並不是很理想。

此外，吃聖女果祛斑是一個長時間的過程，如果想要短時間內吃聖女果達到祛斑的效果那是不可能的，平時飲食也可以多吃點含維生素C高的食物，可以淡化斑點。

聖女果不是可以祛斑，而是可以淡斑的，可要搞清楚這兩者之間的關係。