吃什麼水果可以美白，6款美白水果越吃越白

既能吃又能美白，這麼好的事誰都不會錯過。水果能美白大家都知道，現在市面上有很多護膚產品都含有水果成分，所以，下面小編告訴姐妹們吃什麼水果可以美白。5款美白水果越吃越白。

吃什麼水果可以美白 6款美白水果越吃越白

檸檬

檸檬當然是美白少不了的水果(水果食品)，可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白(美白食品)成分：維生素C。

吃什麼水果可以美白 6款美白水果越吃越白

柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品)，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：維生素C。

吃什麼水果可以美白 6款美白水果越吃越白

櫻桃

櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使面板柔軟細緻，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維生素A、C。

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蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。主要美白成分：維生素C、A、E 。

吃什麼水果可以美白 6款美白水果越吃越白

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。主要美白成分：維生素C。