春季吃什麼水果減肥效果好,6種水果越吃越瘦
春季吃什麼水果減肥效果好 6種水果越吃越瘦
火龍果
火龍果的營養十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便祕也很有效果。NextPage]
春季吃什麼水果減肥效果好 6種水果越吃越瘦
奇異果
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
春季吃什麼水果減肥效果好 6種水果越吃越瘦
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗,既排毒又瘦身。
春季吃什麼水果減肥效果好 6種水果越吃越瘦
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。
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番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽腹感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
春季吃什麼水果減肥效果好 6種水果越吃越瘦
西柚
西柚含卡路里極低,每天食用2個西柚能達到很好的減肥效果,因為西柚含有的化學物質能降低胰島素水平,這個過程會迫使你體內的脂肪轉換成能量,而不是鬆弛的肥肉。
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