夏季美白吃什麼食物可以越吃越白？

白晳通透的肌膚是每個漂亮MM都想擁用的，為了面板能夠一白再白，MM們可謂是想盡一切辦法，但是你們知道嗎？其實不用花高額的價錢也能夠美白肌膚的哦，那就是吃身邊的美白食物。今天小編就為你帶來了幾款具有美白功效的食物，一起去看看吧！

夏季吃什麼可以美白 這些食物讓你越吃越白

番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素具有很好的防晒、美白效果，每天堅持攝入16毫克番茄紅素，可明顯降底面板受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

夏季吃什麼可以美白 這些食物讓你越吃越白

蘋果： 富含類黃酮素與單寧酸，這兩種物質具有抗氧化的作用，除了能幫助肌膚排毒外，蘋果還含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，這些物質都具有滋養、收斂、保溼的功效。

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蜂蜜： 是女性常用來美容的食物，它含有多種維生素，具有很好的潤膚效果，在DIY護膚保養品製作中，經常被用來調製面膜使用，使肌膚潤澤有彈性。

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茶汁與茶葉： 都具有良好的美膚效果。在自制作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復因晒傷而紅腫的肌膚。

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杏仁粉：杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，而且它還是一味性溫的中藥材料。一般家中自制的面膜和身體磨沙膏都能用到它，它能夠很好安全的去除角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

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檸檬皮與檸檬汁：是美白的明星水果，許多水果都可以作為自制保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

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黃瓜：汁水豐富，包含的維生素c能增強面板的再生能力，是美膚的重要材料。在自制保養品中，黃瓜不僅有美白的功效，而且它還有超強的修復面板晒傷功能哦。