全身快速美白的方法，感光食物絕不能碰

白嫩的肌膚是所有女生夢寐以求的，但是卻不是每一個都能擁有的，想要在短時間內快速白起來，除了護膚工作之外，飲食方面也是需要注意的，護膚達人推薦全身快速美白的方法，感光食物絕不能碰。

全身如何美白

護膚

如果你是因為暴晒後變黑的話，那麼建議你長期堅持用蜂蜜加蛋黃做成的面膜或全身膜，比例是1：1，最好是自己DIY，每天堅持早晚兩次，每次十五分鐘，可以及時補水也能快速修護晒傷後的肌膚細胞。

如果你沒有晒傷只是晒黑的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，比例調和成糊狀就可以了，對於全身美白的效果很明顯。

單純想要美白的話，可以堅持用蘆薈來塗抹肌膚，洗澡後使用，美白又補水，20分鐘後再去沖涼洗掉。

西瓜也是可以美白的，特別適合夏天，將西瓜榨汁後調和進蜂蜜，然後塗抹全身，20分鐘後洗掉就可以了。

全身護理美白

飲食

有很多食物是有感光因子的，食用後如果晒了太陽的話很容易變黑，因為這樣會讓黑色素細胞活力大增。

常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。一般想面板變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止面板變黑。