如何拯救熬夜肌膚
如何拯救熬夜肌膚,睡眠不足,肌膚危機怎麼辦,快啟動應急方案!
如何拯救熬夜肌膚
多喝水
要是你熬夜,男朋友溫馨提示多喝水,請不要一言不合就扇巴掌,這絕對是很體貼的建議,熬夜體內缺水,面板乾燥,多喝水才是補充水分的第一重保障!
當然,是喝白開水,千萬不要嘴饞喝刺激性碳刷飲料哦~
給眼周保溼
可以用保溼成分的眼霜,做加強的護理。眼睛疲勞,血液迴圈不良時可以用熱敷來改善。
在家中自己做熱敷時,先把毛巾洗淨,在熱水中泡一會兒,水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可;
也可以利用按摩改善,沿著眼睛周圍,以中指輕輕按壓即可。
夜間修復
良好的睡眠對細胞再生有至關重要的作用,睡眠不足會導致細胞老化,讓面板失去彈性,產生皺紋。
夜間是肌膚自我修復的最佳時間,在睡前記得使用含有抗衰老成分的護膚產品。讓你一邊熬夜,一邊擁有水嫩美肌~
黑頭和痘痘護理
熬夜會加速腎上腺激素的分泌,令皮脂分泌增加而堵塞毛孔,出現黑頭和痘痘不足為奇,而壓力、緊張與睡眠不足更會使痘痘情況惡化。
急救方案:
及時補充營養。一般來說,面板在晚上11時進入保養狀態,在這段時間之前一定要進行一次面板清潔和保養。
這樣,即使不能睡覺,肌膚也能按時得到養分與水分的補充。
清潔時,要使用溫和的潔面乳,再用化妝棉蘸保溼水敷在臉部。保持面板水潤,清爽。
面板得不到充足睡眠會出現水分及養分過度流失,因此晚餐可多補充含維他命C和水果等,有助面板恢復彈性和光澤!
要少吃辛辣食品,這可以預防面板水分過度流失,而酒精類飲料也會影響面板的吸收力,多飲鮮榨果汁或豆漿、溫開水等。
熬夜後第二天記得睡午覺,因為熬夜本來就是非常費神的一件事,在第二天中午休息一會,這樣可以緩和疲勞的眼睛以及緩解壓力,提高工作效率,改善膚色!
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