熬夜長出的痘痘怎麼辦，為什麼熬夜會長痘痘

現在的年輕人都有熬夜的情況，有的熬夜是為了工作，有的熬夜是為了玩，有的熬夜是要帶孩子，總這，熬夜的情況是比較多的。

熬夜長出的痘痘怎麼辦

1)、比如可以吃排毒養顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內排毒很重要，佔70%的作用。

2)、同時多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品。

3)、保持每晚11點前入睡，因為晚睡會導致分泌失調，從而長出更多痘痘。 面板 清潔。要經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗乾淨，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉後再塗爽膚水，一定是爽膚水。

為什麼熬夜會長痘痘

1、熬夜上火

每天夜裡12點到2點之間是你身體肝臟在排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠的話，很容易導致身體毒素無法排出體外，導致肝熱，也是誘發痘痘長成的主要原因。

2、皮脂分泌旺盛

熬夜最容易長痘痘的人群膚質大多屬油性面板，主要是因為臉部分泌過多的油脂，皮脂腺分泌太過旺盛，導致面板毛孔會形成粉刺。

3、內分泌失調

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經前或經期，臉上會冒出一些小痘子，月經過後就消失了。

在這裡就是要提醒大家，能不熬夜的情況下儘量不要熬夜，特別是像為了玩而熬夜的，更是要重視起來，熬夜毀人面板，毀人健康。如果實在是需要熬夜的，那白天也要記得補覺，防止睡覺不足，影響到健康。