飲食與美容，這五種食物對美容非常好

美容，是女性必修的課題，女性美容有很多方法，今天我教大家怎麼用飲食調理保養你的肌膚，下面和我一起學習下吧。

飲食與美容的關係

荷葉茶

荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。

黑糖

用最原始、最傳統的純手工製作，讓人口齒留香。黑糖一直被認為是補血佳品，性溫味甘，可以疏通經絡、活血散瘀、健脾暖胃，具有補血調經的作用。所以多喝黑糖水，自然可以讓我們的面板更加細膩紅潤。

雪燕

雪燕為珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。雖外形似燕窩，但功效勝燕窩。具有補水保溼，減脂潤腸，調節人體膠原蛋白生長，使面板豐滿、緊實有彈性等功效。對於美容，效果十分顯著!

銀耳

銀耳又名白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。我媽媽每天堅持喝銀耳羹，一個月下來，面板白嫩了不少呢!

玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。

今天小苗就為您帶了這些有關保養面板的知識，只要細心調理，面板再差還是可以恢復緊緻的，趕快來學習一下吧!