抗皺祕方，多吃延緩衰老抗皺的食物可永葆青春

抗皺祕方是每個女人都想知道的，其實很多抗皺的方法在日常生活中就可以做到，最簡單的就是吃，一日三餐，吃什麼都是吃，何不多吃點延緩衰老抗皺的食物呢，下面小編介紹八款食物可讓你吃出年輕光彩。

抗皺祕方 多吃延緩衰老抗皺的食物可永葆青春

豬蹄

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白可使肌膚變得光澤、有彈性，從而減少皺紋的產生，可以說膠原蛋白就是撐起面板的支架。還可以幫助肌膚加強鎖水功能，使面板水水嫩嫩。所以每個月燉兩次膠原蛋白豐盛的豬腳濃湯吧。

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石榴

想珍珠般晶瑩的紅石榴有非常強的抗氧化作用，它的果肉中含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，就等於一種天然的隔離佳品。可滋養細胞，減緩人體和肌膚的衰老，預防皺紋的出現。

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胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，排出人體內的有害毒素，使肌膚紅潤有光澤。胡蘿蔔中還含有豐富的胡蘿蔔素，能幫助肌膚抗氧化和美白，預防和抑制黑色素的沉澱。還有所含的維生素E也具有非常好的延緩衰老作用。

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葡萄

葡萄中含有豐富的葡萄多酚，具有強效抗氧化作用，能延緩衰老阻斷遊離基因增生。相信大家也都知道現在很多大廠商的名貴抗衰老產品中都添加了葡萄的成分，可將葡萄的延緩衰老作用。葡萄中含有大量的水分和檸檬酸，能補充肌膚水分美白保溼肌膚。其中所含的豐富礦物質和各種維生素，可幫助肌膚抗衰老，促進新陳代謝。

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柚子

柚子中富含水分和檸檬酸，檸檬酸具有非常好的美膚功效，能幫助肌膚死皮細胞代謝和排出，從而使面板光澤，細滑。據研究統計，柚子的氣味能使女性比男性看起來平均年輕6歲。

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櫻桃

櫻桃汁美白祛斑的功效非常佳，能使肌膚光滑無瑕，面色紅潤。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡油脂的分泌、延緩老化的維生素A，是美容面板最好不過的水果了。

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花椰菜

花椰菜中含有豐富的維生素A、維生素C，能幫助肌膚新陳代謝，美白肌膚。還富含一種特有的強效抗氧化物質，它的抗氧化效果比其它食物都要強幾倍，而且還是抗癌的良藥。

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番茄

番茄中含有豐富的各種對面板好的維生素，特別是維生素C，能幫助肌膚抑制黑色素的生長，使肌膚白白嫩嫩。還有最重要的一種物質，茄紅素，它的抗氧化功能可是維生素C的20倍，對延緩衰老特別有效。