如何自制山楂荷葉減肥茶,養顏減肥輕鬆搞定
如今是一個崇尚DIY的社會,即使是減肥也可以自己進行,所以最近網絡上開始流行如何自制山楂荷葉減肥茶也是理所當然的,認真學習,讓自己變的苗條起來吧。
如何自制山楂荷葉減肥茶?養顏減肥輕鬆搞定
荷葉減肥原理
荷葉是一種多年水生植物的葉片,主要成分有荷葉鹼、檸檬酸、草酸和葡萄糖酸,還有黃酮甙類、荷葉甙等,這些對降低血清膽固醇和甘油三脂有很好的作用。
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山楂減肥原理
現代醫學證明,山楂中有蘋果酸、抗壞血酸,枸櫞酸,還有醣和蛋白質以及碳水化合物,有降低血壓和促進消化的作用,在中醫中,山楂能健脾消積,對減肥很有好處。
如何自制山楂荷葉減肥茶?養顏減肥輕鬆搞定
山楂荷葉茶做法
材料:幹荷葉10g,幹山楂15g,陳皮10g,清水700ml,蜂蜜看個人愛好。
做法:把幹荷葉、山楂和陳皮用清水浸泡兩分鐘後洗淨,然後放進鍋裏,注入清水大火煮開,改成小火煮10分鐘後關火,蓋着鍋蓋悶5分鐘,然後濾出濾渣,晾涼後加適量蜂蜜就可以飲用了。
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荷葉減肥茶
荷葉3g,炒熟的決明子6g再加三朵玫瑰花,直接用開水沖泡就可以喝了,每天下午3點多,給自己泡一杯下午茶,提神又減肥。
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桂花荷葉茶
材料:幹荷葉、綠茶各3g,桂花5g,水250ml和冰糖適量。
做法:把水加入鍋中煮沸,然後把所有材料放進去,再煮5分鐘後熄火,濾出渣後就可以飲用了,還有桂花的香味哦。
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荷葉鹼減肥茶
將荷葉鹼、冰糖和綠豆放進杯子裏,用開水沖泡,然後濾出渣後可以飲用,只要長期堅持就會有很好的減肥效果。
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