新養身主張，半斷食療法

半斷食對於我們來説算是個新詞，半斷食療法可以減肥養生，就一起來看看它到底有多神奇吧。

每天的生活都在消耗酵素，但體內的酵素久了也有製造疲乏的時候，如果最近突然容易疲憊，食量沒變體重卻急升，那就是需要進行大掃除的時候了，依照食譜進行七天的半斷食，不只平均可瘦下2 公斤，恢復代謝後的體質，只要按上文進行高酵素飲食，保證胖比登天還難！

我們要知道為何要半斷食，看看以下的10優點及為什麼。

1、保持體內的潛在酵素

在我們每天的生活中會持續的使用酵素，但是體內的酵素數量有限，尤其持續追求美食，會大量消耗掉酵素，提早結束生命。長期實行半斷食，能大幅減少體內酵素的浪費。

2、讓所有的臟器得到休息

所有的臟器，尤其是消化器官會因為暴飲暴食而過度勞動。一旦肝臟無法承受滿載的作業時，就會造成毒素積存。半斷食具有讓這些臟器暫時得到休息的效果，也能夠發揮抗炎作用。

3、淨化大腸

半斷食的直接效果，即是能夠掃除被宿便充斥的大腸。想要徹底淨化大腸，最好實行中期或長期半斷食。大腸是會將附着於腸壁的食物變成老廢宿便，而且經常散步這些腐敗毒物並加以吸收的臟器，結果會製造出污濁的血液，污濁的血液流經全身，會引發各種疾病。積存宿便百害無一利，除了半斷食之外，沒有更好的去除宿便的方法。利用半斷食去除宿便，淨化腸道，才能夠獲得真正的健康。

4、使血液清爽

擁有乾淨的大腸和小腸，就能夠改善血液品質。毒素紅血球變少，能解除串珠狀的紅血球而讓每個紅血球獨立，血液變得清澈，回覆紅血球的功能，增強淋巴球和白血球的力量，強化免疫力。

5、強化免疫

一旦血液清爽，活化白血球和淋巴球，就會產生強力的免疫物質細胞激素，發揮抗炎、抗腫瘤、抗菌和抗病毒作用等。而能夠強化免疫的最好方法之一，就是實行半斷食。

6、排泄毒素

實踐半斷食，不只能去除小腸和大腸的宿便，也能夠消除全身細胞所擁有的“細胞便祕”。所謂細胞便祕，是指存在於每個細胞中的宿便。當毒素無法順利被處理時，會在細胞內藏污納垢，造成毒素蔓延。其內容包括LDL膽固醇（壞膽固醇）、中性脂肪、各種碎片（垢）、真菌（微菌）、病原菌、病原病毒等。一旦細胞中存在着這些物質，會使細胞生病，身體各處發炎，成為引發疾病的元兇。長期實踐半斷食，能夠處理掉這些壞的細胞，讓身體只剩下好的細胞。

7、改善疾病

    持續以中期半斷食——正常飲食中——期半斷食（或長期半斷食）的形態來實踐半斷食療法，就能根本改善或去除所有的疾病，例如能改善癌症、過敏、膠原病、生活習慣病、心臟病、腎臟病、肝病及腦部損傷等各種疾病。

8、確保理想體重

肥胖的人，因為細胞便祕導致所有的臟器功能不良。半斷食最終的目的就是要製造出優質的蛋白，處理掉劣質細胞，所以能維持理想的體重。正常體重的人，持續攝取劣質食物，體內也會充斥劣質細胞。實行半斷食後，可能會比正常的體重略輕一些，變得憔悴，好像生病一般。但是不用擔心，這是處理掉劣質毒素細胞而製造出優質細胞的過程。等到變苗條而更新為優質細胞的階段，多攝取一些優質食物，就能夠回覆正常的體重。