鑽石俯臥撐正確姿勢

鑽石俯臥撐正確做法是，俯身雙手窄距撐地，以兩手指尖相觸屈臂收肘於身體兩側，身體挺直，並與肩肘同為水平面然後收腹挺胸，上臂向內夾緊、胸部收縮，將身體平直撐起。