怎樣可以快速減肥，另類意念減肥法解答你困擾

健康減肥是每個減肥者都希望做到的，現在減肥方法各種各樣的減肥時代，你是不是非常的疑惑怎樣可以快速減肥，怎樣才是健康減肥新方式呢？另類意念減肥法解答你這個困擾，下面這種神奇意念減肥法會讓你在不可思議下變身性感尤物， 快試試吧！

怎樣可以快速減肥？另類意念減肥法解答你困擾

減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心理操，你可以試著做一做。

怎樣可以快速減肥？另類意念減肥法解答你困擾

第一：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯，讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。飯後喝一杯，有助於清毒減肥。

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第二：肥胖者可利用獎勵的辦法來堅定自己減肥的決心。獎勵的辦法多種多樣。其中一種做法就是每堅持減肥一天，將每點進步具體化。比如，體重每減輕一斤就往空袋子裡裝上一斤沙或其他東西，並時常提提那個袋子，看看有多重。這重量就是以前你身上多餘的肉。

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第三：對於肥胖者來說，應儘量避免單獨進食，而應和家人或朋友一起吃。在親朋好友當中，聘請幾個對自己有影響的“監督員”，利於堅持下去。

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第四：喜歡宅在家裡的MM們，在家少吃零食，零食所含的高熱量很容易讓你長贅肉，要做到儘量不要在晚上吃。

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第五：有些肥胖者對食物的形象、氣味，甚至於對食物的想像，都會引起食慾。為此，建議肥胖者用其他行為來代替進食，也許能夠熄滅這種反應。比如作一次輕快的散步，喝一杯水，或者堅持不進食。