沙發床長期睡的危害，一定要看看

很多年輕人現在習慣將沙發當床，或者購買了兩用的沙發床。但你知道沙發床長期睡的危害嗎？ 那一定要看看。

長期睡沙發對身體真的會有傷害嗎

沙發床非常的省空間，又比較新穎。很多家庭都開始紛紛添置沙發床。但你一定要了解長期睡沙發床給身體可能帶來的傷害。

影響頸椎要腰椎

當人長期睡在過於柔軟的沙發時，在重力作用下很容易形成中間低、周圍高的凹形體位，整個腰椎處於非受力平衡狀態，此時處於凹處(即最低位置)的維持脊柱穩定性的肌肉以及韌帶處於過度緊張狀態，而相對高位的肌肉韌帶則處於比較鬆弛的狀態。

只要您長期睡沙發床，無論什麼睡姿，損傷是與其成正比的。長而久之，整個脊柱的肌肉過勞、韌帶鬆弛，會破壞脊柱原有的穩定性及平衡狀態。人體長期處於失衡狀態，各種不適會接踵而至，比如腰背、頸部酸脹，疼痛，頭暈等表現。久而久之，積勞成疾，對身體健康不利。

影響兒童生長髮育

如果是小孩子，因骨骼還沒有完全成型，睡沙發後，因沙發手裡變形，而身體本身凹凸不平，長期睡的容易骨骼變形，容易產生脊椎及頸部增生類疾病。

更容易患上呼吸道和過敏性疾病

由於沙發比床接觸細菌的機會更多，清洗的頻率更低，沙發墊中的蟎蟲汙染非常嚴重，人躺下時口鼻與細菌近距離接觸，容易引發過敏性疾病或面板病。

不利於血液迴圈

睡沙發的時候身體是比較僵持的，睡眠本來是為了調節一天下來身體的疲勞的，但是經常睡在沙發上，晚上身體得不到充分的放鬆，第二天起來很容易疲勞。再者就是不利於血液的迴圈。

溫馨提示：雖然沙發床方便實用，但也一定要注意不要經常性使用和做好清潔保養。睡踏實覺還得睡踏實床。

睡什麼樣的床才能讓身體更健康

醫學上一般都推薦硬板床，只要是硬板床，適當墊一層棉褥，體感不會很硌得慌即可。具體的就是避免過軟，比如使用很厚的海綿做床墊是有風險的。尤其是小孩子，如果長期睡在特別軟的床上，是會影響脊柱的生理曲度，導致生理曲度變小，對小孩的成長髮育造成影響。另外，太硬的床(比如光板)也有可能因為壓迫脊旁軟組織引起區域性血液迴圈障礙，造成疼痛不適，應該避免。