蜂蜜可以和牛奶一起喝嗎

蜂蜜，這個是甜的，是很多人都是喜歡吃的，是美味到不要不要的，可多人喜歡吃了，那麼蜂蜜可以和牛奶一起喝嗎？蜂蜜和牛奶一起喝有什麼好處？

蜂蜜可以和牛奶一起喝嗎

可以。

從食物營養成分上來說，蜂蜜主要以果糖、脂肪酸、葡萄糖、多種氨基酸、B族維生素、維生素C、維生素K及鈉、鉀、鈣、鎂等營養成分，而牛奶主要以蛋白質及鈣質為主，這兩種食物的成分不相剋，可以與之同食。

蜂蜜和牛奶一起吃的好處

1、潤腸通道

蜂蜜、牛奶的質感較為柔軟，在體內比較容易被消化吸收，而且蜂蜜具有一定的潤腸滑腸作用，在一定程度上可以幫助糞便的排出。

2、補充營養

蜂蜜和牛奶屬於兩種不同的食物，所含的營養不同，兩者同食，有一定的互補作用，可以為人體提供不同的營養。

3、促進睡眠

牛奶中的鉀元素含量豐富，有緩和情緒的作用，而蜂蜜中的鎂元素含量豐富，能調節心理、消除緊張的心理感，兩者同時食用，在一定程度上可以改善睡眠狀態。

4、改善口感

純牛奶中的糖分含量較少，有的人可能不習慣喝純牛奶，而蜂蜜中的糖類物質豐富，加在牛奶裡面可以增加甜味，改善其食用口感。

5、增強免疫力

牛奶、蜂蜜中的營養物質豐富，屬於營養價值較高的食物，兩者同服，在一定程度上可以增強其免疫力。

蜂蜜是可以和牛奶一起喝的，而且對身體是有好處的。