青棗和牛奶能一起吃嗎,吃青棗後多久可以喝牛奶
青棗,這個是一種水果,是美味到不要不要的,本身顏色就是超級的討人喜歡的,那麼青棗和牛奶能一起吃嗎?青棗和牛奶隔多久吃?
青棗和牛奶能一起吃嗎
青棗不建議和牛奶一起吃。
牛奶中含有豐富的優質蛋白,會跟青棗中的維生素C發生反應,使得維生素C失去其活性,同時也會降低牛奶中優質蛋白的吸收和利用,雖然對身體健康不會產生大的副作用,但是兩種食物的營養價值都會降低,營養成分流失,那就失去了吃這兩者的意義,所以青棗和牛奶不要一起食用為好。
吃青棗後多久可以喝牛奶
吃青棗後建議半小時或1小時後喝牛奶。
青棗和牛奶同時吃,雖然不會對身體健康產生什麼不利影響,但是為了能充分吸收兩者的營養,吃完青棗後還是隔半小時或1小時再喝牛奶為好,喝牛奶後也是一樣,間隔一段時間消化吸收完後再吃青棗。
青棗和牛奶為了健康著想,一般都是不一起吃的,一般是要隔半個小時或者是1個小時才能吃的。
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