減肥最適合吃哪些菜

減肥首先應該進行適當的體育鍛煉，來消耗體內的脂肪，同時應該控制好飲食，儘量少吃一些高油膩高脂肪的食物，應該以低熱量，飽腹感強，營養豐富為原則，蔬菜可以吃冬瓜，常吃可以排除身體裡面多餘的脂肪還有水分，豆類食品以及山藥都是屬於高營養低熱量的食品。