秋季健康減肥食譜，豆漿加枸杞瘦身抗衰老

健康的減肥方法才是最佳的，秋季到來，天氣變得乾燥起來，小編今天要為大家推薦一款健康減肥食譜——枸杞豆漿。你只需每天早餐的時候喝一杯，不久之後你會發現豆漿加枸杞讓你體重減輕的同時還變得青春煥發哦！

秋季天乾物燥，每天早上來杯豆漿做早餐是個不錯的選擇。今天小編要為大家推薦的健康減肥食譜就是用枸杞配豆漿。枸杞豆漿熱量比較低，營養豐富，有較強的飽腹感，可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，助於排便。減肥的同時還能刺激雌性激素分泌，既能豐胸，還能延緩女性的衰老程序。

枸杞豆漿製作方法：

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水

製作方法：

首先要把黃豆泡上6-8小時，枸杞也用溫水沖洗乾淨。

步驟1、把泡軟的黃豆和沖洗乾淨的枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水;

步驟2、按下溼豆的按鈕，20分鐘以後，音樂響起，香噴噴的熟豆漿就好了;

步驟3、然後把炸出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用了;

步驟4、一杯新鮮香濃的枸杞豆漿，配搭上新鮮的全麥麵包就是份很不錯的早餐。

食用方法：枸杞豆漿與其食物搭配作為早餐食用，不僅減肥還能補充身體所需要的營養物質。堅持每天飲用一杯，時間久了，人不僅會變瘦面板還會變好。